Salud emocional y su importancia en adolescentes

18/6/2024
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La salud emocional en adolescentes es un aspecto que se debe cuidar, tal como se hace con la salud f铆sica. Para ello, es necesario mostrar apertura y hablar al respecto, pero ante todo, inspirar a tus hijos a trav茅s de un ejemplo de autocuidado en relaci贸n con la salud de la mente y las emociones.

La salud emocional en adolescentes

En torno a la salud emocional persiste el estigma. Por un lado, desde la adolescencia se espera la madurez para enfrentar situaciones dif铆ciles - y eventualmente hacerse cargo de nuestra vida - y, por otra parte, el reconocimiento de las vulnerabilidades emocionales y los trastornos de salud mental sigue siendo un tab煤.

Este comportamiento social parad贸jico es una de las causas por las que tus hijos pueden no ser capaces de gestionar emociones y por las que, como padres, no se sabe distinguir, por ejemplo, entre un cambio de conducta asociado a las hormonas y un problema de salud mental o emocional.

Determinantes de la salud mental

Un factor clave para la salud mental de tus hijos son las costumbres en su rutina. Por ello, es crucial que mantengan h谩bitos positivos como:

1. Tener patrones de sue帽o saludables

Para ello, es 煤til establecer un horario para cada actividad, especialmente aquellas que se realizan en l铆nea. Considera que se estima que el 60% de los adolescentes interact煤a todos los d铆as a trav茅s de redes sociales, lo que tiene repercusiones no siempre positivas para la salud mental.

2. Desarrollar habilidades vinculares

Con este objetivo, inscribirse en actividades extracurriculares es una excelente opci贸n para establecer relaciones interpersonales sanas y constructivas.

3. Practicar ejercicio

Adem谩s de propiciar su bienestar en t茅rminos generales, el ejercicio ayuda a equilibrar sus rutinas, previniendo la dependencia digital.

4. Gestionar adecuadamente las emociones

Seg煤n informaci贸n de la OMS, algunos de los trastornos m谩s comunes en adolescentes son el TDAH, la ansiedad y la depresi贸n, condiciones que pueden mejorar si reciben atenci贸n oportuna.

La importancia del acompa帽amiento emocional

Se considera que aproximadamente una de cada siete personas entre los 10 y 19 a帽os padece alg煤n trastorno mental, lo que se traduce en m谩s de un 10% de morbilidad para este grupo etario.

Es por eso que el acompa帽amiento emocional es clave en la prevenci贸n de la discriminaci贸n, la exclusi贸n social, las dificultades de aprendizaje, conductas de riesgo, mala salud f铆sica y violaciones a los derechos humanos, principales problemas que enfrentan los adolescentes y que podr铆an derivar en trastornos mentales.

En este contexto, tener la posibilidad de acceder a tutor铆as privadas en la preparatoria es una ventaja competitiva en la construcci贸n de la seguridad personal y de perfiles profesionales s贸lidos desde una etapa temprana.

Acompa帽amiento en Prepa An谩huac

La figura del tutor es la de un profesional docente que no imparte clases, pero acompa帽a a los j贸venes en su proceso formativo, escuch谩ndolos y atendiendo sus necesidades emocionales y acad茅micas, lo que les ayuda a descubrir y desarrollar su potencial.

Adem谩s, los tutores desempe帽an funciones como el trabajo personalizado, lo que conlleva analizar el avance acad茅mico e interpersonal del adolescente dentro de la instituci贸n.

Para ello, el tutor se familiariza con el estudiante en todos sus 谩mbitos, desde el aula y las actividades extracurriculares, hasta la relaci贸n con sus amistades y la vida familiar.

De esta manera, puede fungir como mediador entre 茅l o ella, sus compa帽eros y los profesores, lo que a su vez permite al tutor detectar y resolver situaciones de riesgo como el bullying y orientar a los padres de familia en este y otros escenarios.

En definitiva, en Prepa An谩huac entendemos tu preocupaci贸n por tus hijos en esta etapa y es por eso que promovemos la creaci贸n de ambientes positivos en casa y en la escuela, nos mantenemos atentos a las necesidades de nuestros j贸venes; fomentamos en ellos h谩bitos saludables y les ense帽amos a reconocer el valor de la salud mental.

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